Психологическая помощь

Иногда до решения - пара слов...

И снова здравствуйте, дорогие читатели и гости. Пришло время для второго выпуска «Кабинета психологической помощи», где каждое воскресенье мы разбираем ваши заявки.

К нам продолжают поступать письма в огромных количествах и сегодня мы разберем одну весьма часто встречающуюся в них проблему. В качестве «обобщающего» письма я решил выбрать заявку постоянной читательницы Марины.

Внимание! Текст письма печатается без правок!

«Вот уж не думала. что буду излагать свои внутренние размышления постороннему человеку. Но раз уж все останется анонимно все же поделюсь. Может кто найдет в этих строках свои переживания.
В общем, не знаю, называть это проблемой или чертой характера, но все же с этим нужно что то делать. Мне всего 20 лет. И чем больше я взрослею, тем больше открываю в себе этакого максималиста-одиночника. Школа-золотая медаль. Университет — красный диплом, четверок-минимум. Но далось это мне все с огромными затратами нервов. Я панически боюсь быть хуже других. хотя бы в чем то, в чем считаю себя хоть немного компетентной. Например, согласна на низкий балл по математике , признавая что не особо в ней сильна, но изучая иностранные языки, готовя доклады или презентации по гуманитарным дисциплинам я всегда стараюсь быть лучшей.
Очень критично оцениваю работы других, иногда в душе злорадно смеясь с мыслями: ну как же можно этого не знать, или, вышла рассказывать, а сама же ни черта не смыслит по теме. В коллективном задании часто беру много работы на себя, руководствуясь принципом :если хочешь чтобы дело было сделано хорошо, сделай его сам.
Так вот это все ничего, но в погоне за совершенством уходит много нервов. Так же и в 40 лет от инфаркта можно того… отправиться. А мне еще пожить хочется. как мне с этим бороться? Марина.»

ОТВЕТ: Не впервые и далеко не в последний раз, Марина, сталкиваюсь я и мои коллеги с подобными случаями. И, наверное, в сотый раз, как пресловутые дороги, ведущие всегда в Рим, ниточка тянется в семью, а точнее — к родителям.

Большое спасибо за скрупулезное заполнение дополнительных полей — в Вашем случае именно эта информация оказалась решающей. И — да, в данном случае речь идет о максимализме. Но максимализм, как Вы, наверно, знаете, бывает разный. И между обычным подростковым максимализмом и тем, что имеет место в Вашем случае — целая бездна.

Иногда считают, что положение единственного ребенка в семье — привилегированное. В какой-то мере так и есть: все внимание родители уделяют только одному чаду, не распыляясь.  Но очень часто — и Вы, я думаю, со мной согласитесь — избыток родительского внимания выходит боком.

Родительские надежды — страшная штука. Очень часто (а, если честно, то практически всегда) при воспитании ребенка родители руководствуются парадоксальной логикой: «Он будет лучше, чем мы». То есть, проще говоря, если отец не стал космонавтом, то он уверен, что у сына это уж точно получится. Источник этих заблуждений лежит именно в родительской любви, точнее, в неправильном ее приложении, в стремлении обеспечить своему чаду достойное будущее. Само по себе это очень хорошее и здоровое желание, но то, каким образом оно прилагается к реальности очень часто вызывает недоумение.

Ваши родители думают, что лучше Вас знают, что Вам нужно? Это первая и самая распространенная ошибка воспитания. Принцип «Мама с папой знают лучше» работает лет до 5-10-ти, пока ребенку нужно объяснять, что огонь горячий, на проезжую часть выходить опасно, а если съесть очень много мороженного то будет болеть горло. Дальше он просто не работает. Не работает потому, что хотя родители и привыкли видеть в своих детях продолжение себя, эдакую чистую страницу, tabula rasa, на которой можно заново переписать то, что не сложилось в собственной жизни — это не так.

Вы — не придаток Ваших родителей, а совершенно самостоятельная (пусть пока и не самодостаточная — это временно) личность. Со своими интересами, мнениями и устремлениями. Вы — другой человек. Именно поэтому родители никак не могут решать за Вас Ваше будущее — это равносильно, как если бы они стали рассказывать любому из своих близких друзей как тому жить.

Ваш случай — классика жанра. В свое время родители готовили Вас к жизни, как космонавта к выходу в открытый космос. Вас учили, что оценка ниже «отл.» — это плохо, что «первым делом — работа», что быть «номером два» — ужасная трагедия и позор. А еще — и тут я уверен, что тоже не ошибусь — родители в раннем детстве уделяли Вам не так уж много внимания. Внимание появилось тогда, когда появились обязанности и заострялось, преимущественно, на них.

Вступать сейчас с родителями в конфликт — бессмысленно. Как говорится : «Каждый отец надеется, что его дочь выйдет замуж удачнее, чем он сам женился». Так что не стоит применять «силовые» методы. Но стоит запомнить и учесть несколько моментов.

Пытайтесь получить больше самостоятельности. У Вас есть возможность жить отдельно? Замечательно! Вы можете позволить себе провести день-другой вне родительского дома? Отлично! В Вашем случае чем раньше Вы дистанцируетесь от родительской «сверхопеки», тем лучше. И еще одно — это вовсе не значит, что с родителями необходимо ссорится. Нет, конечно же. Просто нужно, чтобы до них дошла мысль — Вы — нечто отдельное от них.

Второе. Найдите себе занятие, которое доставляло бы Вам удовольствие. Речь идет не о хобби, а о каком-либо направлении в учебе и дальнейшей специализации. Есть предмет, который Вам нравится? Форсируйте его, а еще лучше — направьте на его изучение все свое «учебное» время. К примеру, Вам нравятся иностранные языки? Поступите на ин-яз. А от того, что Вы будете отдавать гору времени и нервов тому, что Вас не интересует, но необходимо, толку не будет.

Обязательно уделите внимание своему здоровью. В режиме таких нервных перегрузок Вам крайне необходимо не допустить «пережигания пробок», проще говоря — ситуации, когда нервный срыв приведет к психосоматическим нарушениям. Обязательно уделяйте сну не менее шести (лучше восьми) часов в сутки и хотя бы пару раз в неделю отдавайте вечернее время прогулкам на свежем воздухе — с друзьями, одной, с парнем, в парки, клубы — все будет в пору. У Вас есть возможность посещать бассейн или проехаться несколько километров на велосипеде? Это вообще замечательно!

А под конец хочу пожелать Вам, Марина, чтобы принцип «Делу — время, потехе — час» никогда не превратился для Вас в закон «Делам — вся жизнь».

С уважением Доктор Александров.

ОСТАВЛЯТЬ ВАШИ ЗАЯВКИ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ