Психологическая помощь

Иногда до решения - пара слов...

И снова здравствуйте, дорогие читатели и гости! Добро пожаловать в наш еженедельный «Кабинет»!

Сегодня мы разберем письмо, которое пришло в нашу рубрику самым первым. К этому времени в «Кабинете» скопилось уже много подобных заявок, поэтому сегодня мы публикуем письмо Жанны.

Внимание! Тексты писем печатаются без правок!

«Здравствуйте! У меня небольшая трудность в общении, сейчас мне трудно общаться с определенными людьми с кем раньше было легко и весело, хотя с другими иногда тоже не легко. Я начинаю думать что выгляжу хуже них, толще(это правда), менее интересная что-ли, я начинаю зажиматься и разговора у нас не получается, раньше все было круто я могла видеться с этими людьми постоянно общаться на все темы, сейчас все как бы так же но слишком натянуто. Я вообще человек сам в себе у меня есть интересы я могу поддержать любой разговор но мне иногда не хочется общаться, я считаю что это самодостаточность хотя кто знает. Иногда держусь неуверенно а иногда нормально иногда слишком самоуверенно до 7 класса у меня была оч высокая самооценка а сейчас оч низкая я так думаю (я заканчиваю школу 11 класс) я искренне люблю всех своих родных и близких и знаю что это я должна измениться ведь убежать я от них не могу да и не хочу. Возможно все дело в внешности? я привлекательная но не худышка и еще ношу о
чки, в классе у меня сейчас норм хотя раньше один мальчик обзывал и наверное это пошатнуло самооценку. Не хочу ходить к психологу так как не смогу сказать это человеку при личной встрече т.к. стараюсь держаться уверенно и не подавать признаков слабости. Заранее спасибо. Может выглядит сумбурно — писалось на одном дыхание. До свидания.»

ОТВЕТ: Сумбурно, Жанна, но вполне понятно, уверяю Вас. Я, кстати, очень ценю письма, написанные в виде «свободного потока сознания» — очень часто для анализа они не менее интересны, чем роршаховский тест) Так что займемся Вашим письмом.

Поскольку я много работаю с подростками (и люблю это делать), то очень хорошо представляю, что сейчас творится у Вас на душе. Вообще колоссальной ошибкой многих взрослых и умудренных опытом людей является то, что проблемы человека в возрасте от 13 до 20, как правило, не воспринимаются всерьез, хотя очень часто эти самые проблемы гораздо запутаннее и сложнее «взрослых». И, конечно, куда более яркие — ведь большинство людей старшего возраста не реагируют на неприятности в своей жизни так эмоционально, как лет, скажем, в 18.

В Вашей жизни, Жанна, сейчас идет период глубокого «переформатирования» личности. Ваше настроение может несколько раз сменится в течении пары часов — от глубокой депрессии до радости. То, что раньше казалось очень интересным и важным может вдруг стать глупым и бессмысленным; люди, которые были Вашими друзьями могут начать безумно Вас раздражать. Неизменным остается лишь одно — Вам очень важно мнение других людей о Вас, о вашем поведении, привлекательности, внешнем виде, положении в коллективе. Вы очень остро реагируете на слова окружающих (даже на мелкие поступки и косые взгляды), хотя можете всеми силами стараться этого не показывать.

Вы боитесь показаться слабой и неуверенной и демонстрируете уверенность в себе даже тогда, когда ее не чувствуете? Вы правы. Показывать слабость среди сверстников в Вашем возрасте нельзя ни в коем случае. А самой лучшей защитой от любых насмешек для Вас будет неколебимый, пуленепробиваемый пофигизм. Только пофигизм этот должен быть активным. В практическом смысле это означает, что в ответ на любую насмешку или обиду Вы должны абсолютно спокойно (даже презрительно-спокойно) объяснить обидчику в каком именно направлении ему следует отправится. В случае, если человек, который над вами смеется — мальчик, можно применить прием, срабатывающий в 99% случаев. Попробуйте задумчиво осмотреть «противника» с ног до головы, а затем с жалостью сказать: «Да, теперь понятно, почему все девушки говорят, что ты урод..» Вообще-то этот способ — удар ниже пояса, но болевые точки есть у всех и Ваши Вам, как я понимаю, роднее. А вербальному карате лучше учится с детства ;)

Далее. Сейчас Вам как никогда важно сформировать положительное самомнение. Помните — именно от того, как вы будете относится к себе сейчас зависит то, как в будущем окружающие будут относится к Вам. Вот такой вот маленький парадокс. А для того, чтобы себя полюбить и свести, наконец-то, свою меняющуюся, пока еще хаотично ищущую себя личность в единое целое Вам необходимо учесть следующее: во-первых развивайте в себе упомянутую Вами самодостаточность, а во-вторых сделайте так, чтобы она приносила практическую пользу. Проще говоря, используйте Ваши интересы для какого-нибудь творческого процесса. Найдите занятие, в котором вы будете несравненно лучше других — литература, стихосложение, бокс, вышивание крестиком, прыжки с парашютом, водное поло — да что угодно! Одно условие — Ваше занятие должно приносить Вам удовольствие.

И самое главное — не заморачивайтесь на мелкие «недостатки» Вашей внешности. Даю девяносто шансов из ста, что их (недостатков) у Вас нет. Совсем.

С уважением, Доктор Александров

ОСТАВЛЯТЬ ВАШИ ЗАЯВКИ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ