Скрытая депрессия

Иногда мы просто не замечаем опасность

Вы приходите с работы домой и чувствуете, что стоять на ногах просто не в состоянии. С утра мир воспринимается как будто через серую пелену, работоспособность понижена, очень тяжело «отдирать» себя от кровати. Или без причин болит голова, сердце, а таблетки не помогают, или помогают очень слабо? Возможно у вас… депрессия.

Диагноз «Скрытая депрессия» все чаще и чаще появляется в историях болезни по всему миру. Иногда ее называют «синдромом хронической усталости», но это неверно, поскольку СХУ — просто частное состояние при скрытой депрессии, которая включает в себя очень много симптомов. Именно поэтому ее диагностика так сложна: больные часто жалуются на не проходящую усталость, психическую заторможенность, бессонницу, безразличие к тому, что их окружает. Мир становится «бесцветным». Еще сильнее затрудняют диагностику боли, которые могут быть локализованы в каком-то одном месте, а могут «плавать» от органа к органу.

Депрессия 2

Очень часто «болезнью века» называют именно скрытую депрессию и это очень правильно. Становится страшно при подсчетах — получается, что почти половина населения развитых стран в той или иной мере подвержена этому заболеванию. Да и у кого из нас не было дней, когда вдруг без видимой причины жизнь становилась похожа на застиранную наволочку?

Бороться с последствиями этого скрытой депрессии, вроде болей, бессонниц и расстройств пищеварения бесполезно. Медикаменты или не оказывают действия, или оказывают его лишь частично. Тут уж, как говорится, надо «зрить в корень», выкорчёвывая причину наших недомоганий.

Вариант №1. В тени разума.

Депрессия 3

Беспокойство, стресс, недосыпание, неуверенность в себе, компенсированная «маской» благополучия — все это, со временем, «заклинивает» нашу нервную систему. Тогда проблемы со здоровьем начнутся на фоне самой настоящей депрессии. Причем вот что интересно — депрессия вызывает сбой в организме, сбой в организме еще более удручает нас, усиливая депрессивное состояние — и так по кругу, снова и снова. В технике такой процесс называется «положительной обратной связью».

Что же делать? В первую очередь — крепкий и здоровый сон, не меньше восьми часов в сутки. Откажитесь от тяжелой для желудка пищи, а лучше всего, вообще посидите день на кефире — организм только скажет вам «спасибо». Временно удалитесь от дел — возьмите короткий отпуск или больничный и отдохните. Именно отдохните, а не отправляйтесь на тусовку! Лучше всего выбраться на природу, только не надо совершать утомительных поездок. И вы увидите, как всего через несколько дней ваше состояние намного улучшится.

Вариант №2. Внимание, организм предупреждает!

Но иногда бывает и по-другому — депрессией и бессонницей (особенно бессонницей с длинными и тяжелыми, часто кошмарными сновидениями) наше тело предупреждает нас о какой-то скрытой беде. Организм пытается до нас «докричатся» и игнорировать этот сигнал просто опасно. Найдите время — посетите врача! Вам это будет несложно, а в случае со скрытой депрессией лучше перестраховаться. К тому же наш организм редко ошибается.

А вообще — будьте здоровы и всегда в хорошем настроении!