Похудение

"Нам в школе выдали линейку, чтобы мерить объем головы.."

Почти у каждого, кто решил озадачится проблемой лишних килограмм однажды вдруг решив, что отражение в зеркале его категорически не удовлетворяет возникал вопрос: «Что-то здесь не так!» И действительно — в самом количестве диет, химических и биологических «сжигателей жира», а также всевозможных клиник, где вам со счастливой улыбкой предложат любые услуги по коррекции фигуры, вплоть до вакуумной липосакции корневых зубов есть нечто не совсем здоровое. О том и сегодняшний разговор.

«Фитнес мозга — глубокий, с массажем и переподвыподвертом»

Сомневаться в чем-либо — вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то не туда; самым простым примером будет человек, сомневающийся в «Суперсжигателе Мегажира» в пользу «Жиробоя №5», поскольку последний, согласно данным австралийских кинологов, лучше. Впрочем, не будем ставить телегу впереди лошади, а задумаемся сперва вот над чем: с чего вообще начинаются страдания по поводу лишних килограммов?

Ожирение, по сути — довольно серьезное заболевание, суть которого в увеличении массы тела за счет жировой ткани. Ожирение — неприятная штука, часто приводящая к последствиям типа сахарного диабета и гипертонии и, естественно, нуждающаяся в терапии, а еще лучше — в профилактике.

Но в том-то и дело, что далеко не всегда избыточная масса тела есть ожирение, равно как и далеко не всегда причиной комплексов «по фигурному типу» бывает избыточная масса тела.

Очень часто ко мне на консультацию приходят люди, заявляющие, что сели на диету или препараты с экзотическими названиями (и не менее экзотическими ценами) потому что… их не устраивала собственная фигура. Это остроумно, но уж больно напоминает попытку устранить стук в двигателе автомобиля при помощи тюнига салона или замены ветрового стекла и это было бы смешно, если бы не было настолько понятно, откуда «растут уши» у этого процесса.

Телевизор

..В рассказе братьев Стругацких «Пикник на обочине» есть примерно такая фраза: «Хуже всего тому, кто понимает, до какой степени он ничего не понимает». Верно и обратное — меньше знаешь — крепче спишь. Но до каждого клиента я стараюсь донести мысль, регулярно обсуждаемую с коллегами в неформальной обстановке  -без индустрии болезней нет индустрии лекарств. Без индустрии жира и целлюлита нет индустрии того, что позиционируется в современном информационном поле как «красота».

Современный «фигурно-весовой» стандарт внедряется в наше сознание паровым катком инфопродукции. Сопротивление бесполезно — в данном случае спасаются лишь слепоглухонемые  или решившие уехать на ПМЖ в горы Тибета. И это понятно — не «засунув» пользователю в мозг «букет» комплексов получить финансовую отдачу очень тяжело. Действительно — человек, уверенный что у него все в порядке с зубами вряд ли станет покупать зубную пасту, которая лечит от «всех болезней полости рта» равно как и человек без комплексов по поводу своего отражения в зеркале никогда не побежит в клинику «Худеем за неделю». Поэтому если болезни у человека нет, то необходимо ее.. придумать.

Вы уверены, что у вас избыточный вес? У вас дома есть весы? Тогда откройте страницу интернет-поисковика (раз уж вы все равно сидите в Интернете) и найдите Таблицу соотношений «рост-вес». А теперь встаньте на весы и проверьте себя.

Лишний вес

Для большинства моих клиентов, которым я предлагал проделать вышеописанную процедуру, ее результат был чем-то вроде внезапного осознания что Земля шарообразна для сторонника космогонической теории о трех китах и черепахе. Вдруг оказывалось, что лишних килограмм нет, зато откуда-то взялись недостающие. Многие женщины при этом выходили из себя: «Да как это так?! У меня кошмарная фигура — просто жуть!» Останавливала их только информация, что при похудении фигура вполне может стать.. еще хуже.

Фигура (конституция) не исправляется «сбросом» лишних килограмм — скорее Вы станете похожи на жертву Освенцима или плохо сделанный манекен. Конечно, если у вас есть избыточный вес, необходимо что-то с этим делать. Но даже если вы будете весить 30 кг. при росте метр восемьдесят грудь у вас не увеличится, а талия не станет «осиной», да и бедра тоже останутся такими же, как были. Ведь жир жиром, но кости останутся на тех же местах, что и были. Да и характеристики фенотипа, определяемые не целлюлитом, а ДНК изменить пока нельзя (если, конечно, в душевном порыве не лечь под асфальтоукладчик).

Далее. Если ваш вес выходит за рамки нормы на два-три килограмма это вовсе не повод крутить хула-хуп сутки напролет или есть пачками таблетки. Но если вы уже решили, что-то делать, запомните следующие моменты:

Во-первых обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на диету; посетите диетолога и эндокринолога. Единственная «диета» не требующая дополнительных консультаций — лечебное голодание в течении одного-двух дней. Неправильно же подобранная диета может аукнутся вам сбоем в обмене веществ, причем весьма серьезным. Так что садясь на недельную «экзекуцию» при помощи рисовых побегов и диких орхидей в соку свежей канифоли вы рискуете не сбросить пару килограмм, но и заработать дополнительные. Избавится от которых будет уже куда как сложнее.

Яд

Во-вторых используйте только сертифицированные ВОЗ препараты-«жиросжигатели». Сейчас, правда, ситуация получше, чем в 90-е годы, когда наши сограждане, практически, рефлекторно глотали любые таблетки в красивой упаковке, но печальные факты употребления непонятно чего с не менее удручающими последствиями имеют место быть. Не стану утомлять читателей пересказами «фармацевтических ужасов»; скажу лишь, что любые препараты нужно покупать в аптеках. Лучше всего — государственных.

Второй способ похудеть или просто «Нет проблем!»

С чего начинается комплекс? Любой — «весовой», вытекающий из личных неурядиц, сексуальный, творческий? Если отбросить гладкие фразы, которыми любят пользоваться большинство современных психологов, то для того, чтобы у человека в сознании возник шизоблок для начала нужно создать условия, в которых он почувствует себя полным ничтожеством. Именно тут кроется ответ на один из вопросов «КЗС» (каждый задает себе) — почему вон та полная и, будем откровенны, далекая от любых стандартов красоты дама — центр внимания всех окрестных мужчин или почему этот низенький, нескладный, лысеющий господин в очках — душа любой компании?

Вас не устраивает собственная внешность, причем не устраивает потому что у девушки с обложки она эффектнее? Тогда вы уже житель «Империи Целлюлит», империи чужих взглядов и предпочтений. Ведь даже если опустить тот факт, что «на вкус и цвет товарища нет», остается он — краеугольный камень нашей жизни, основа основ — Отношение к Себе.

Непреложный закон психологии — окружающие вас люди более всего чувствительны отнюдь не к запаху ваших духов или фасону вашего платья, а к вашей уверенности в себе.

Любовь к себе

Собаки чувствуют человеческий страх. Опытный психолог способен почувствовать малейшее изменение в настроении человека. И абсолютно все — от грудного ребенка до умудренного опытом старца мгновенно увидят в вас слабину, неуверенность, скованность. Вы страдаете от вида вашего отражения в зеркале или ненависти к своей фигуре? Тогда будьте готовы к тому, что все люди вокруг это поймут и учтут (пусть даже на бессознательном уровне). И ваш комплекс вернется к вам, как реактивный бумеранг.

Выключите телевизор, швырните в помойное ведро журналы мод и смойте в унитаз «Супермегасжигатель жира». Вы это сделали? Поздравляю. Вы на диете. На самой лучшей из всех, что только возможны.