Работа и принцип "Не стой над душой"
И почему все считают, что это действует?..

Экология труда: Принцип «НСД»

…Или, проще говоря: принцип «Не Стой Над Душой». Актуален он и дома, и на свидании, на отдыхе и даже в постели. Но, пожалуй, наиболее актуален он на работе. Уверен — непреодолимое желание оказаться в глухой тайге в окружении  непроходимых болот и бурых медведей, лишь бы не находиться в одном помещении с вот этими улыбчивыми и дружелюбными людьми-сослуживцами время от времени посещает каждого из нас. Но почему?

Есть известная притча: один монах задумал изобразить иероглиф «Истина», причем сделать это идеально. Его друг стоял рядом и помогал ему советами: «Вот тут левее… Тут чернее… Вот здесь не так…» Работа, почему-то, не клеилась — уже много катышков рисовой бумаги валялось в углу; монах злился, друг помогал. Но вот друга кто-то позвал и он вышел, оставив монаха одного, наедине с бумагой и кисточкой. Когда же друг вернулся, то рисунок был почти готов и он, взглянув на картину, воскликнул: «А вот это — работа Мастера!»

Пофигизм - пески времени

Любое занятие, а работа в частности, требует от нас определенной сосредоточенности. Даже если вы целый день отправляете по факсу одно и то же письмо или наклеиваете на бананы этикетки с надписью «Банан» — это тоже сосредоточенность, просто механическая. Технически то же самое делает жонглер, посылая в воздух тарелки — следит за однотипной скоординированностью нервных сигналов, заученных нервами и мышцами  «назубок».

А теперь представьте, что произойдет, если над ухом у жонглера взорвут хлопушку. Весь труд насмарку, и все из-за одного лишнего сигнала в «сети».

…Наше восприятие окружающего мира весьма избирательно. Мозг автоматически сортирует поступающую информацию по степени важности.  Если «смысловая нагрузка» входящего сигнала не требует «решительных и немедленных» действий, то внимание переключается на что-либо другое. Входящий сигнал может быть даже полностью отфильтрован — тиканье часов в комнате перестает восприниматься нами очень быстро и через некоторое время нам придется специально сосредоточится, чтобы услышать его заново.

Мебель в помещении, обои на стенах, спящий на кресле кот — все это воспринимается нами как фон. Фон либо статичен, либо досконально изучен, поэтому мы воспринимаем его, как бы, между прочим. А вот автомобиль, несущийся по дороге, включенный телевизор, неожиданно зазвонивший телефон — это «активное поле», то, с чем мозгу приходиться работать здесь и сейчас. И самым мощным «раздражителем» среди элементов активных полей для нас является другой человек.

Другой человек, особенно вторгшийся в наше личное пространство (а именно так мы подсознательно воспринимаем территорию на несколько метров вокруг себя) по определению не может быть пассивным элементом «фона». От людей мы ждем каких-либо поступков: коммуницирования, различного рода физических действий. Вошедший в помещение человек, замерший у дверей — явление абсолютно нестандартное,  и сразу привлекающее внимание.

Забыть всё - Одиночество

А теперь представьте себе такую ситуацию: вы сидите за компьютером в офисе (стоите за стойкой управления, у станка, склонились над бумагами ), а рядом с вами постоянно находиться несколько человек. Чем они в этот момент занимаются — совершенно не важно. Что бы окружающие вас люди не делали, в первую очередь они будут для вас фактором постоянного отвлечения внимания. И ваша работоспособность и способность к сосредоточенности от этого только ухудшиться. Причем серьезно.

Вам может казаться, что вы полностью поглощены своим занятием и не реагируете на окружающих, но это большая ошибка. Ваше сознание выделяет очень большую часть «оперативной памяти» мозга на слежение за людьми, находящимися рядом с вами. Проверить это легче легкого: если кто-либо из ваших коллег начнет обсуждать вас, особенно говорить про вас что-либо нелицеприятное, вы мгновенно отреагируете, выйдя из состояния кажущейся сосредоточенности.

Самый худший вариант — если во время работы другой человек или люди находятся у вас за спиной. В этом случае вы инстинктивно начинаете воспринимать их как угрозу. До сознания этот сигнал обычно доходит в виде раздражения и, казалось бы, необоснованного беспокойства. Очень многие не любят, когда кто-либо стоит у них за плечом в то время, пока они сами чем-то заняты. От реакции на такого рода «раздражители» и берет начало фраза «Не стой над душой!»

Так что же делать для того, чтобы свести пагубное влияние «принципа НСД» на наше внимание и нервную систему в целом? Вопрос серьезный. С одной стороны, борьба с «отвлекающими факторами» не составляет труда. Самый надежный метод защиты — отгородиться .  Мы уже писали, что оптимальным выбором будет американский «cubicle» — вариант, когда рабочее место со всех сторон прикрыто пластиковыми щитками. С другой стороны, зачастую мы не можем себе позволить что-либо менять на рабочем месте и модернизировать его по своему вкусу. Но есть ряд простых способов свести действие «принципа НСД» к безопасному минимуму, доступных, практически, для всех.

Витязь в доспехах

Вы не можете отгородиться от окружающих высокими щитками? Отгородитесь мебелью. Например, подвиньте стол так, чтобы он всегда находился между вами и человеком, которому вздумается зачем-то к вам подойти. П-образный стол тумба — идеален, так как дает ощущение надежности и комфорта, «обнимая» сидящего с трех сторон.

Далее — следите за тем, чтобы за спинкой вашего сиденья всегда была стена. Там не должно быть прохода, по которому будут передвигаться люди, не должно быть окна или дверей. И, наконец, если ваша работа не подразумевает сидения на одном месте, то есть самый простой способ избавить себя от «стояния над душой» — во время работы разместитесь так, чтобы окружающие люди все время находились у вас перед глазами.

…Любая деятельность человека в коллективе, будь то семья, рабочий коллектив или дружеская компания подразумевает под собой нахождение компромиссов, устраивающих всех. Совместное существование людей в количестве больше двух похоже на танец. И главное в нем — гармоничность, а отнюдь не умение посильнее наступить партнеру на ногу. А поддерживать эту гармонию зачастую куда легче, чем кажется. Иногда достаточно просто «не стоять над душой».

О ПсихолоГ Александров

ПсихолоГ Александров

Кое-что еще!

Чувство Вины

Ноктюрн для электрической скрипки: Чувство Вины

«Размеры ваших долгов определяются тем, насколько хороша ваша память» Вы любите бегать по утрам? Прохлада, …

9 комментариев

  1. Аватар
    Мишка

    Спасибо!!! Статья в точку!!! Мне вообще по жизни нравится одиночество — и я постянно сталкиваюсь с проблемой НСД. Огромная благодарность за хорошие советы!

  2. Аватар
    Екатерина

    Вот я совсем не понимаю, как это люди работают по многу человек в одном кабинете с перегородочками! Духота и шум! Полный кошмар! Как тут сосредоточиться, непонятно.

  3. Аватар
    Meta_Morphoze

    у меня работа такая, что вокруг всегда люди… привыкла уже. но иногда бывает, что сильно напрягает. при обработке фотографий рука дрогнет, уберу лишнее.. и т.д. но в общем, с такой проблемой сама редко встречаюсь.
    бывает так, что сидишь за компьютером дома играешь в шахматы по интернету, рядом встанет брат… и если я проиграю, то все камни полетят на него — как будто это он виноват))

  4. Аватар
    Екатерина

    Да-да. Это всё они виноваты! Те, кто приходят и стоят рядом, и смотрят, как ты проигрываешь. Это всё они, злодеи! Значительно приятнее делать важные и ответственные дела в уединении.

    • ПсихолоГ
      ПсихолоГ

      Именно. Причем если вас тянет к полному уединению во время работы — старайтесь его найти. И все будет отлично!

  5. Аватар
    Андрей

    Автору респект! Сам профессиональный психолог; на блог зашел случайно, но отметил для себя сразу. Многие статьи, правда, жестковаты, но бьют не в бровь, а в глаз. Хороший подход к психологической проблемматике — побольше бы таких публикаций! Очень заинтересовали статьи «Духовное возрождение: свободная касса!» и «НСД». Позвольте полюбопытствовать: вы в Харькове не публиковались?

  6. Аватар
    Екатерина

    Да, я стараюсь найти норку — уголочек даже в шумном пространстве, если нельзя уйти совсем в другое помещение. Даже книги художественного содержания предпочитаю читать в уединении.
    Желаю всем той обстановки, какая им необходима в данный момент времени!

  7. Аватар
    Екатерина Алтынникова

    Моя результативность работы в офисе гораздо ниже нежели дома. Я работала и в офисе с перегородками, казалось, было чувство, что я отрезана от мира в этом маленьком закутке. Я — экстраверт, поэтому все внешние факторы привлекали мое внимание.

  8. Аватар
    Вишня

    Да уж, сидеть в такой коробке — это просто отвратительно. Мне кажется, я бы всё время пыталась оттуда убежать. Работала бы в кафе, вестибюле или где-нибудь на подоконнике у черного хода, благо мобильник и ноутбук можно взять куда угодно.

Добавить комментарий для Андрей Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *