Психология похудения.. и не только
"Нам в школе выдали линейку, чтобы мерить объем головы.."

Империя Целлюлита и два способа похудеть

Почти у каждого, кто решил озадачится проблемой лишних килограмм однажды вдруг решив, что отражение в зеркале его категорически не удовлетворяет возникал вопрос: «Что-то здесь не так!» И действительно — в самом количестве диет, химических и биологических «сжигателей жира», а также всевозможных клиник, где вам со счастливой улыбкой предложат любые услуги по коррекции фигуры, вплоть до вакуумной липосакции корневых зубов есть нечто не совсем здоровое. О том и сегодняшний разговор.

«Фитнес мозга — глубокий, с массажем и переподвыподвертом»

Сомневаться в чем-либо — вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то не туда; самым простым примером будет человек, сомневающийся в «Суперсжигателе Мегажира» в пользу «Жиробоя №5», поскольку последний, согласно данным австралийских кинологов, лучше. Впрочем, не будем ставить телегу впереди лошади, а задумаемся сперва вот над чем: с чего вообще начинаются страдания по поводу лишних килограммов?

Ожирение, по сути — довольно серьезное заболевание, суть которого в увеличении массы тела за счет жировой ткани. Ожирение — неприятная штука, часто приводящая к последствиям типа сахарного диабета и гипертонии и, естественно, нуждающаяся в терапии, а еще лучше — в профилактике.

Но в том-то и дело, что далеко не всегда избыточная масса тела есть ожирение, равно как и далеко не всегда причиной комплексов «по фигурному типу» бывает избыточная масса тела.

Очень часто ко мне на консультацию приходят люди, заявляющие, что сели на диету или препараты с экзотическими названиями (и не менее экзотическими ценами) потому что… их не устраивала собственная фигура. Это остроумно, но уж больно напоминает попытку устранить стук в двигателе автомобиля при помощи тюнинга салона или замены ветрового стекла и это было бы смешно, если бы не было настолько понятно, откуда «растут уши» у этого процесса.

Индустрия жира в телефизоре

..В рассказе братьев Стругацких «Пикник на обочине» есть примерно такая фраза: «Хуже всего тому, кто понимает, до какой степени он ничего не понимает». Верно и обратное — меньше знаешь — крепче спишь. Но до каждого клиента я стараюсь донести мысль, регулярно обсуждаемую с коллегами в неформальной обстановке  — без индустрии болезней нет индустрии лекарств. Без индустрии жира и целлюлита нет индустрии того, что позиционируется в современном информационном поле как «красота».

Современный «фигурно-весовой» стандарт внедряется в наше сознание паровым катком инфопродукции. Сопротивление бесполезно — в данном случае спасаются лишь слепоглухонемые  или решившие уехать на ПМЖ в горы Тибета. И это понятно — не «засунув» пользователю в мозг «букет» комплексов получить финансовую отдачу очень тяжело. Действительно — человек, уверенный что у него все в порядке с зубами вряд ли станет покупать зубную пасту, которая лечит от «всех болезней полости рта» равно как и человек без комплексов по поводу своего отражения в зеркале никогда не побежит в клинику «Худеем за неделю». Поэтому если болезни у человека нет, то необходимо ее.. придумать.

Вы уверены, что у вас избыточный вес? У вас дома есть весы? Тогда откройте страницу интернет-поисковика (раз уж вы все равно сидите в Интернете) и найдите Таблицу соотношений «рост-вес». А теперь встаньте на весы и проверьте себя.

Лишний вес

Для большинства моих клиентов, которым я предлагал проделать вышеописанную процедуру, ее результат был чем-то вроде внезапного осознания что Земля шарообразна для сторонника космогонической теории о трех китах и черепахе. Вдруг оказывалось, что лишних килограмм нет, зато откуда-то взялись недостающие. Многие женщины при этом выходили из себя: «Да как это так?! У меня кошмарная фигура — просто жуть!» Останавливала их только информация, что при похудении фигура вполне может стать.. еще хуже.

Фигура (конституция) не исправляется «сбросом» лишних килограмм — скорее Вы станете похожи на жертву Освенцима или плохо сделанный манекен. Конечно, если у вас есть избыточный вес, необходимо что-то с этим делать. Но даже если вы будете весить 30 кг. при росте метр восемьдесят грудь у вас не увеличится, а талия не станет «осиной», да и бедра тоже останутся такими же, как были. Ведь жир жиром, но кости останутся на тех же местах, что и были. Да и характеристики фенотипа, определяемые не целлюлитом, а ДНК изменить пока нельзя (если, конечно, в душевном порыве не лечь под асфальтоукладчик).

Далее. Если ваш вес выходит за рамки нормы на два-три килограмма это вовсе не повод крутить хула-хуп сутки напролет или есть пачками таблетки. Но если вы уже решили, что-то делать, запомните следующие моменты:

Яд

Во-первых обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на диету; посетите диетолога и эндокринолога. Единственная «диета» не требующая дополнительных консультаций — лечебное голодание в течении одного-двух дней. Неправильно же подобранная диета может аукнутся вам сбоем в обмене веществ, причем весьма серьезным. Так что садясь на недельную «экзекуцию» при помощи рисовых побегов и диких орхидей в соку свежей канифоли вы рискуете не сбросить пару килограмм, но и заработать дополнительные. Избавится от которых будет уже куда как сложнее.

Во-вторых используйте только сертифицированные ВОЗ препараты-«жиросжигатели». Сейчас, правда, ситуация получше, чем в 90-е годы, когда наши сограждане, практически, рефлекторно глотали любые таблетки в красивой упаковке, но печальные факты употребления непонятно чего с не менее удручающими последствиями имеют место быть. Не стану утомлять читателей пересказами «фармацевтических ужасов»; скажу лишь, что любые препараты нужно покупать в аптеках. Лучше всего — государственных.

Второй способ похудеть или просто «Нет проблем!»

С чего начинается комплекс? Любой — «весовой», вытекающий из личных неурядиц, сексуальный, творческий? Если отбросить гладкие фразы, которыми любят пользоваться большинство современных психологов, то для того, чтобы у человека в сознании возник шизоблок для начала нужно создать условия, в которых он почувствует себя полным ничтожеством. Именно тут кроется ответ на один из вопросов «КЗС» (каждый задает себе) — почему вон та полная и, будем откровенны, далекая от любых стандартов красоты дама — центр внимания всех окрестных мужчин или почему этот низенький, нескладный, лысеющий господин в очках — душа любой компании?

Вас не устраивает собственная внешность, причем не устраивает потому что у девушки с обложки она эффектнее? Тогда вы уже житель «Империи Целлюлит», империи чужих взглядов и предпочтений. Ведь даже если опустить тот факт, что «на вкус и цвет товарища нет», остается он — краеугольный камень нашей жизни, основа основ — Отношение к Себе.

Непреложный закон психологии — окружающие вас люди более всего чувствительны отнюдь не к запаху ваших духов или фасону вашего платья, а к вашей уверенности в себе.

Любовь к себе

Собаки чувствуют человеческий страх. Опытный психолог способен почувствовать малейшее изменение в настроении человека. И абсолютно все — от грудного ребенка до умудренного опытом старца мгновенно увидят в вас слабину, неуверенность, скованность. Вы страдаете от вида вашего отражения в зеркале или ненависти к своей фигуре? Тогда будьте готовы к тому, что все люди вокруг это поймут и учтут (пусть даже на бессознательном уровне). И ваш комплекс вернется к вам, как реактивный бумеранг.

Выключите телевизор, швырните в помойное ведро журналы мод и смойте в унитаз «Супермегасжигатель жира». Вы это сделали? Поздравляю. Вы на диете. На самой лучшей из всех, что только возможны.

О ПсихолоГ Александров

ПсихолоГ Александров

Кое-что еще!

Чувство Вины

Ноктюрн для электрической скрипки: Чувство Вины

«Размеры ваших долгов определяются тем, насколько хороша ваша память» Вы любите бегать по утрам? Прохлада, …

9 комментариев

  1. Аватар
    Елена

    я тут — любопытства ради) — заглянула в поисковик. и обнаружила, что в таблицах, которые по двум первым ссылкам, данные занижены, и хорошо. на мой рост метр 70 — указывают вес от 56 до, максимум, 67 кг. /с учётом телосложения/.
    тогда как третья таблица — с учётом возраста — говорит, что идеальный вес — 77 кг)

  2. Аватар
    Елена

    …а одна статья — вообще бред какой-то. «идеальный вес должен быть на 10-15 % меньше нормального».

  3. Аватар
    Иван Ершов

    Мой знакомый похудел на 20 кг!!! просто надо меньше есть жирной и калорийной пищи, вести активный образ жизни!!

  4. Аватар
    Ирина

    Еще никогда и никому не помогли «Суперсжигатели жира» или какие либо иные таблетки убрать комплексы. Потому как худея, а особенно резко и сразу получаешь букет других проблем и нестандартов, особенно когда возраст ну хотя бы за 35…. Нужно просто действительно поменьше ЖРАТЬ той пищи которую нам РЕКЛАМИРУЕТ телевидение, вести здоровый и активный образ жизни, тогда и в мозги не будет лезть всякая гадость… И каждый будет любить себя таким как он есть.
    PS. Ну и не забывать что на обложках журналов и в рекламах снимаются 20 ти летние…….

  5. Аватар
    rattus rattus

    Мне кажется, сейчас как-то поубавилось мужчин-любителей девушек с конституцией велосипеда. А вот когда я только поступила в институт, все мои знакомые юноши были без ума от патологически худых однокурсниц.

    • Аватар

      Какие 20ние?! 14-16летние, не xотите?! Да ещё и отфотошопенные… И к этому идеалу предлагается тянуться взрослым здоровым бабам!
      Я однажды скандал в одном джинсовом магазине закатила. Искала джинсы. За полдня истоптала 158 магазинов, устала до чёртиков. Давно мечтала себе фирменные стильнющие джинсы. Не могла найти, потому что моего размера нигде не было. Подзываю продавца, такая мелкая, кг 40 девчёнка и спрашиваю, почему на вxоде нет вывески «Детская одежда»? Она, это магазин взрослой одежды! Тут я буквально заорала! «Не говори мне, что взрослая баба, которая может влезть в это, здорова! Что бы носить ваши джинсы, диеты мало! Надо где-то в 11-12 лет позвоночник себе перешибить, чтобы перестать расти!» Эта бедная 40килограмовая красотка буквально убежала от меня…
      В гробу я иx видала с иx стандартами!

  6. Аватар
    Каллисто

    Есть маленький секрет… (Извините, доктор, добавлю к Вашей статейке пару своих мыслей.) Состоит он в том, что на внешность люди обращают внимание только первые 10 секунд. Все дальнейшее общение и отношение к человеку стоит «на трех слонах»: собственная вера в себя (она же уровень уверенность в себе или степень самооценки), умение «себя приподнести» и, как ни странно, ЛЮБОВЬ к себе:)

    • ПсихолоГ
      ПсихолоГ

      …только Любовь к Себе я бы вынес на первое место 😉

      • Аватар
        Виталий

        первое и достаточное — это просто и естественно, а самоценка и самопреподношение исскуственно и необязательно

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *