Самоконтроль или саморазрушение?
Я не сдерживаюсь! И доволен!

Самоконтроль или саморазрушение?

Создается впечатление, что с самого детства каждому из нас прочат карьеру дипломата. С грудного возраста нас успокаивали или шлепали в назидание, когда мы принимались в голос выражать свое негодование; в школе нас учили сдерживаться, когда нам больно или плохо. Даже проявление радости учат маскировать за банальной улыбкой. «Мужчины не плачут», «От страха кричат только трусы» — поговорок на эту тему тысячи. А знаменитое: «Смех без причины…»!

Но правильно ли это все? Правомерно ли? Только частично. В очень-очень малой части.

В одном из произведений гениального Станислава Лема фигурирует устройство, которое автор  метко обозвал «бесильней». Принцип работы «прибора», представлявшего собой кабинку, обитую для звукоизоляции пробкой, заключался в следующем: охваченный гневом индивидуум заходил внутрь, запирался и давал волю своим чувствам.

В шутливом принципе «бесильни» на самом деле заключена старая, как мир, мудрость. Инстинктивно каждый из нас знает — сдерживать свои чувства — вредно для здоровья. Но обратимся к медицинским фактам. Давным-давно экспериментально доказано: длительный стресс, вызванный «перевариванием» своих переживаний для человека гораздо более вреден, чем короткий и резкий «взрыв» эмоций. Грубо говоря, сорваться и накричать на обидчика гораздо лучше для душевного равновесия, чем «затаить камень за пазухой» и вынашивать свою обиду потому, что правила хорошего тона не позволяют повысить голос.

Злой начальник

Но ведь мы испытываем стресс и тогда, когда кричим на другого человека, понося его по полной программе, разве не так? Так, но для здорового организма такая кратковременная «вспышка» совершенно безопасна, в то время как «затаившийся» стресс-обида подло и коварно разрушает наше здоровье. Страдают иммунная и эндокринная системы;  тяжелую нагрузку принимает на себя сердечно-сосудистая.  Еще хуже — сдерживаемая обида (ярость, печаль, радость, ненависть, нужное подчеркнуть) подобно коварному компьютерному вирусу- «червю» в ближайшее же время «пропишет» себя в те области вашей психики, которые не имеют никакого отношения к самой причине стресса. Например, услышав по радио песню, слова которой напомнят вам о вашей проблеме, вы опять свалитесь в пучину самоедства.

Кстати, одна из причин, по которой женщины живут дольше мужчин-  более свободное выражение своих эмоций . Заплакать от горя или прыгать до потолка от радости женщине позволено, в то время, как та же общественная мораль запрещает проявления чувств мужчинам. «Мужчины не плачут!» — с детства этот принцип отпечатался в нашем сознании невыводимым клише. И вот, кусая губы, сильный пол сдерживает себя от излияний горя, боли и бурных проявлений радости, закладывая фундамент раннего инфаркта.

Счастье

Одна из основных проблем нашего века — рост требований социальной адаптивности. Наше поведение ужимаеться до строго определенных правилами поведения рамок и чем быстрее растет население крупных городов, тем более жесткими становятся эти рамки, тем категоричнее требования. Это понятно — в растущем скоростными темпами обществе мешать окружающим нельзя. Но то, что хорошо для общества далеко не всегда хорошо для отдельной личности. Более того — чаще всего ПЛОХО для отельной личности.

Вспомните — в стародавние времена на Руси шумно погулять, громко подраться, а затем опять обняться и пожав друг другу руки гулять дальше было в порядке вещей. И стресс, как таковой, был не страшен. Да и здоровье наших предков и современников сравнению не подлежит. Так что подумайте что лучше — социально-нормативное лицемерие, или душевный покой? Лично ВАШ покой?

О ПсихолоГ Александров

ПсихолоГ Александров

Кое-что еще!

Чувство Вины

Ноктюрн для электрической скрипки: Чувство Вины

«Размеры ваших долгов определяются тем, насколько хороша ваша память» Вы любите бегать по утрам? Прохлада, …

7 комментариев

  1. Аватар
    synamazi

    ясно изложено но обида не проходит просто от порывного крика души или выплескивания негатива все зависит от человека каждый из нас индивидуален и еще важно то на сколько затрагивает тебя эта обида
    я лично считаю лучшее расплата это месть как говорят это блюдо надо подовать холодным нужно продумать все до мелочей просчитать на шаг вперед
    и после того как это случиться можно вздохнуть полной грудью

    • ПсихолоГ
      ПсихолоГ

      Вот, очень в тему и совершенно правильный подход. Вендетта — то есть крик души, облеченный в действие — самая эффективная разрядка. Вряд ли что-либо может дать большее удовлетворение, чем свершившееся возмездие, да еще и совершенное собственными руками. Предки это хорошо знали…

  2. Аватар
    synamazi

    очень рад что есть такой выход если можно подскажите в каких рамках можно это сделать а то боюсь переборщить

    я бы написал все что я придумал но это оч жеско как типа из фильма пила оч похоже ток думаю мало кто поймет надо продумать все нюансы чеб не куда не сорвался а прочувствовал всю суть того что я задумал еще бы было бы не плохо фсе это записать

    • ПсихолоГ
      ПсихолоГ

      Самое забавное, что многие из моих клиентов приходят именно с этой проблемой. Не буду вдаваться в подробности ( просто из уважения к Уголовному Кодексу ;), но скажу так: описанная в «Пиле» ситуация, при всей своей внешней кровавости — просто детский лепет по сравнению со способами мести, изобретенными людьми. Самая радикальная и эффективная месть — не «вендетта с ножом», а огромное, всепоглощающее, разбивающее в пыль унижение.

  3. Аватар
    Лена

    ну конечно покой, но что вы говорили про косметику? я всегда говорю то, что думаю, эмоции не сдерживаю, а вот последствия плачевнее намного. в коллективах меня не жалуют, особенно если я говорю правду о комплексах или зависимостях отдельно взятой личности… потому что каждый думает, что он беспредельно умён и опытен дабы скрыть под маской чего угодно, что угодно противоположное, а заметив обличение люди негодуют.

    • ПсихолоГ
      ПсихолоГ

      С одной стороны Вам повезло — Вы сильная личность. С другой — Ваша безапелляционность лишает Вас того, что принято называть «социальной мимикрией». Но, как я понимаю, чем-то усредненным Вы быть не хотите. И это правильно. В сущности, современная психология и этика — лишь попытка «прилизать» человеческое «Я» до общественно-приемлемого уровня. Вас это раздражает? Импонирует психотип Че Гевары? Это здорово, но это создает проблемы (Вы о них, собственно, пишете сами).
      Можно, кстати, и на компромисс пойти — не гнуть спину перед чужим мнением и положив на взгляды большинства. Люди это не любят, но тех, кто на это способен, уважают. А обличать других… Может быть вокруг, действительно, 90% мямлящих идиотов, вот только кто хочет, чтобы ему лишний раз про это напоминали? Наплюйте на них, но пусть их грязные трусы останутся в ящиках столов.

  4. Аватар
    хасан-ибн-саббах

    lol, народ на руси едва до сорока доживал, такое то было отличное здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *